porno filme porno filme porno xnxx porno

Heti 3 x 45 perc kondicionálás
Lehetőség szerint arányosan legyen elosztva a munkavégzés, igyekezz a reggeli órákban, vagy egy hosszabb szellemi tevékenység után végezni a gyakorlatokat.

 

dokumentumok icon

Otthon elvégezhető testedzés program leírása (összeállította: Testnevelés munkaközösség)

 

dokumentumok icon

64 ütemű szabadgyakorlat-lánc (1)

 

dokumentumok icon

64 ütemű szabadgyakorlat-lánc (2)

 

dokumentumok icon

64 ütemű szabadgyakorlat-lánc (3)